Če bi imeli le nekaj minut s priznanim kardiologom in bi ga vprašali, kaj lahko naredimo za svoje srce, bi vam verjetno svetoval nekaj povsem preprostega: »Jejte več rastlinske hrane,
Ko slišimo besedo »maščobe«, večina ljudi pomisli na nekaj, čemur bi se morali izogibati. Toda v resnici niso vse maščobe enake. Obstajajo maščobe, ki so za naše zdravje škodljive, in
V današnjem svetu hitre hrane in predelanih obrokov pogosto pozabljamo na preprosta, naravna živila, ki so stoletja varovala zdravje ljudi. Ena ključnih sestavin takšne prehrane so prehranske vlaknine. Te so
Visok krvni tlak ali hipertenzija velja za »tihi ubijalec«, saj pogosto nima očitnih simptomov, a dolgoročno škoduje srcu, možganom in ledvicam. Eden najučinkovitejših načinov za njegovo uravnavanje je pravilna prehrana.
Srce je eden najpomembnejših organov našega telesa, saj neprestano črpa kri in oskrbuje telo s kisikom ter hranili. Čeprav je lahko srčno-žilni sistem občutljiv na številne dejavnike, imamo prav s
